มทร.ธัญบุรี ชวนบุคลากรและนักศึกษา “โยคะเพื่อสุขภาพ” เติมพลังหลังเลิกเรียน–เลิกงาน

กองส่งเสริมสุขภาพและกีฬา มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี ขอเชิญชวนบุคลากร นักศึกษา และผู้สนใจ เข้าร่วมกิจกรรม “โยคะเพื่อสุขภาพ” กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ สร้างสมดุลในการดำเนินชีวิต และส่งเสริมการมีสุขภาวะที่ดีอย่างต่อเนื่อง

กิจกรรมจัดขึ้น ทุกวันจันทร์ เวลา 17.30 – 18.30 น. เริ่มตั้งแต่เดือนกันยายน 2569 ณ ห้องลีลาศด้านล่าง อาคารยิมเนเซียม มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี โดยเปิดโอกาสให้ผู้สนใจสามารถ เข้าร่วมกิจกรรมได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

การฝึกโยคะเป็นกิจกรรมทางกายที่เหมาะกับผู้เข้าร่วมหลากหลายช่วงวัย โดยช่วยฝึกการเคลื่อนไหว การควบคุมลมหายใจ และการมีสมาธิ ซึ่งมีส่วนช่วยในการ ผ่อนคลายความเครียด เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้น รวมถึงส่งเสริมการพักผ่อนและคุณภาพชีวิตที่ดี

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเพียงเตรียม เสื่อโยคะและขวดน้ำส่วนตัว พร้อมแต่งกายด้วยชุดที่เหมาะสมและสะดวกต่อการเคลื่อนไหว ก็สามารถมาร่วมสร้างสุขภาพดีไปด้วยกัน

กิจกรรมดังกล่าวสะท้อนถึงการให้ความสำคัญของมหาวิทยาลัยต่อการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีสุขภาวะที่ดี สนับสนุนให้บุคลากรและนักศึกษามีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ ตลอดจนสร้างวัฒนธรรมการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน